Ligger under: 
Jag har nu bestämt mig för att börja träna för min egen skull. Mitt mål är att bli nöjd med min kropp och min hälsa. Varje dag ska jag göra något fysiskt som gör mig svett, antingen springer jag till stallet eller kör styrketräning hemma. Jag lägger upp det så att det blir ett bra träningsshcema. Självklart ska jag se över kosten också, och det lutar mot GI-metoden/maten. Någon som har några underbara GI-recept som är supergoda?
Summer, here I come!
Har med bestämt mig för att börja röra mer på mig/träna. Men vi får väl se hur länge jag håller detta… jag är för slö med vissa saker, speciellt träningen!!!
Men nu ska jag banne migen ta tag i mitt liv! hehe.
Svar: Mjo, jag känner igen de där.
Comment by Emelie — 26 March , 2007 @ 18:20
Jag har nyligen börjat träna och det svåra är att komma igång. När man väl är där känns det faktiskt riktigt kul!
Jag tränade mycke förr, men vet inte riktigt varför jag la ner.. :/
Svar: Jo, jag vet..
Comment by Ally — 26 March , 2007 @ 18:20
tänk på att du inte kan köra stenhårt på GI utan kolhydrater om du tränar. men äta mer mörkt bröd, fullkornsprodukter/quinoa osv är toppen!
Svar: Mjo, de är väl mer de jag har tänkt till att börja med iaf. Vissa saker tror jag nog att jag inte kan slita mig ifrån.
Comment by sigrid — 26 March , 2007 @ 18:20
härligt att börja träna, speciellt nu inför sommaren
:D
Svar: Mjo, precis! Vem drömmer inte om en snygg kropp till sommarn?
Comment by sanna — 27 March , 2007 @ 18:20
Vad bra att du bestämt dig gumman! Att vara hälsosam och på samma våglängd som sin kropp är nog ett av det bästa man kan vara. Man blir så lycklig när man tränar och ser resultat!
Jag tror ändå det kan räcka att bara äta mindre portioner än du brukar eftersom du är så ung, precis som mig. Man behöver inte ändra så mycket där (bara man inte äter skrov varje dag
)
Kom ihåg att träna styrke varannan dag så får du superbra resultat!
Tack för kommentaren, är så nöjd! Kramisar
Jo, jag springer typ varannan dag till stallet och tar bilen varannan dag. Dom dagar jag inte springer kör jag ett 3set träningsschema hemma. 
Svar: Tusen tack för tipsen!
Comment by Catti — 27 March , 2007 @ 18:20
Låter som en bra idé det med träningen
Lycka till!
Svar: Thanks!
Comment by Maria — 27 March , 2007 @ 18:20
Lycka till.. det är alltid skönt att träna..:)
Svar: Tanhs! Ja, det är de verkligen!
Comment by Sandra — 27 March , 2007 @ 18:20
Det låter ju superbra det. Konditionströning kan man aldrig få för mycket av men musklerna behöver 72 timmar att återhämta sig efter styrke så varannan dag är perfekt!
Kram
Svar: Jo precis, de vet jag att musklerna behöver såpass mycket vila. Men kondition kan man ju aldrig få nog av. Iaf vardalig kondition.
Comment by Catti — 28 March , 2007 @ 18:20
Ååh lycka till med allt!
Svar: Tack!
Comment by Dessi — 28 March , 2007 @ 18:20